Ideas: Ocio

Lámpara con MAPA: Inspirada en viajes

Si sos de los que se van de viaje y siempre comprás los mapas de los sitios que visitás, esta lámpara es para vos.
Puede ser una bonita forma de recordar aquel destino especialmente bonito, o simplemente tener algo en casa que te recuerde lo que te gusta viajar.

Para hacerla necesitás:
1- Mapas de la zona que deseas.
2- Una lámpara de mesa que puedas desarmar para forrar.
3- Pegamento
4- Cúter para recortar el mapa.

Una vez que tengas todos los elementos, sólo tenés que seguir los siguientes pasos:
1- Desarmar la lámpara
2- Medir la lámpara para recortar el mapa
3- Recortar el mapa con el cúter
4- Pegalo con el pegamento intentando que no queden burbujas
5- Volvé a armar la lámpara

aurora_1803-05aurora_1803-03Además con mapas podés realizar muchísimas más cosas, te damos algunas ideas:

• MESAS
• PORTARETRATOS
• SILLAS, Y MUCHO MÁS!

Decorar con mapas es fácil y le aporta a tus espacios un toque chic y divertido. ¡Animate y probá esta tendecia!

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¿Por qué deberíamos viajar más?

¿A quién no le gusta viajar? Es la mejor medicina para el cuerpo y el alma; te lo contamos en #5Tips:1) Salir de nuestro espacio, de nuestra zona de confort, despierta sensaciones activadoras y rejuvenecedoras. 2) Lejos de la rutina y de las obligaciones, nos relajamos y disfrutamos el ahora, sin pensar en nada más. 2) Es el principio de algo nuevo, incluso aunque ya hayas visitado tu destino, nunca sabés qué esperar. 3) Maduramos, nos volvemos más confiados, desempolvamos nuestro espíritu libre y aventurero. 4) El materialismo desaparece y todo se vuelve más espiritual, se centra en experiencias.

¿Porqué viajar cambia nuestra vida?

#5Tips ¡Viajando conocemos y nos transformamos! Animate, abrite a lo nuevo y encontrate con vos. Contanos, ¿ya tuviste algún viaje que cambió tu vida?1. Eliminamos hábitos negativos: Los hábitos y pensamientos negativos tienden a desaparecer gracias a los nuevos estímulos. 2. Nos encontramos con nosotros mismos: Nos alejamos de nuestras preocupaciones diarias y descubrimos lo esencial. 3. Nos relaja y desactiva del estrés: Relajamos la mente, lo que predispone a una oxigenación de nuestro cuerpo y nos recarga. 4. Afianzamos relaciones: La relación con nuestros acompañantes se refuerza, fruto de haber vivido enriquecedoras experiencias. 5. Nos vuelve más tolerantes y flexibles: Con nosotros mismos, con los demás y con otras culturas, de las cuales aprendemos.

Planificá tus vacaciones sin estrés

Muchas personas se estresan hasta planificando sus vacaciones: ¿Qué hacemos, dónde vamos, cuánto gastamos? Te mostramos #5Tips para que también puedas disfrutar la etapa previa al viaje:1. Consensuar el lugar de vacaciones teniendo en cuenta los espacios y las necesidades de todos os que viajan. 2. Organizar antes de salir, las responsabilidades y la colaboración de cada uno antes y durante las vacaciones. 3. Privilegiar la calidad por sobre la cantidad. Que sean pocos días donde todos puedan pasarla bien. 4. Armar un presupuesto estimativo para evitar llevarse sorpresas cuando ya sea tarde. 5. Si viajás con chicos, pensá que crecen pronto y se van con amigos. Así que, ¡a disfrutarlos!

Conocé los beneficios de las legumbres

¡Las legumbres forman parte de los alimentos más nutritivos! Debemos incluirlas en nuestra alimentación, combinarlas con cereales integrales pero consumirlas con moderación. #5Tips con las legumbres más beneficiosas.1) Arvejas: Ayudan a regular el nivel de azúcar en sangre y a proteger el sistema cardiovascular. 2) Porotos: Ayudan a evitar el envejecimiento celular y la aparición de enfermedades degenerativas. 3) Lentejas: De las más nutritivas por su gran contenido en fósforo, calcio, potasio, zinc, hierro y vitaminas. 4) Soja: De las pocas que aportan proteína completa de forma similar a la proteína animal. 5) Garbanzos: Contienen un alto nivel de calcio, fósforo, potasio, hierro, vitamina C y B.

¿Qué le pasa a tu cerebro cuando andás en bici?

Andar en bici al aire libre o hacer spinning no solo te da beneficios físicos, sino que también cambia, relaja y ejercita tu mente ¿Cómo? Te explicamos en estos #5Tips:1) Excelente entrenamiento cardio, muy beneficioso para el corazón. 2) Mejora nuestra resistencia física y ayuda a nuestra respiración. 3) Muy buen remedio anti-estrés: libera tensiones y ayuda a controlar emociones. 4) Eleva los niveles de dopamina y endorfinas: ayuda a que te sientas satisfecho y feliz. 5) Trabaja creando varias estructuras, lo que te lleva a estar siempre concentrado.

Tomáte un momento para vos

Cuando te levantás, en un break en tu trabajo, en una sala de espera, cuando llegues a casa ¡Aplicar estos #Tips5 será la mejor inversión en tu día! Un momento para encontrar tu paz interior, desconectarte y conectarte con vos:1) Encontrá un lugar silencioso en el que te sientas cómoda y sentante con tu cuerpo relajado y ojos cerrados. 2) Mantenete presente en este simple y único acto: respirar. Usá tu respiración como el ancla al presente. 3) De vez en cuando tu mente aaparecerán pensamientos; traela al momento presente cuando sea necesario. 4) Inhalar y exhalar, con la espalda erquida y el cuerpo relajado, repitiendo un mantra si considerás necesario. 5) Comenzá con períodos de 5 minutos por día, y notarás grandes cambios ¡Bienvenida a tu conexión interior!