Ideas: Desayunos

JUGO DETOX – After gym –

[ JUGO DETOX ] Especial para cuando llegas del gym ‍♀️ Calma la ansiedad y está lleno de vitamina C, vitamina K, potasio, calcio y más.


Ingredientes:

1 taza de hojas de espinaca
1 banana
Ralladura de jengibre
1 taza de mango en cubos
Agua cantidad necesaria


Hacerlo es muy simple, colocá todo en una licuadora cortado en trozos medianos y dale ON! A disfrutar #RecetasAurora #jugosdetox

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JUGO DETOX – 100% saludable.

👉 Ingredientes:

1/2 manzana
1 rama de apio
2 zanahorias
4 remolachas
Azúcar o edulcorante a gusto
Agua cantidad necesaria


👉 Hacerlo es muy simple, colocá todo en una licuadora o procesadora cortado en trozos medianos y dale ON! A disfrutar 😜

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Compota de frutos rojos

🍒🍓INGREDIENTES
1 taza de frambuesas y arándanos (frescos o congelados)
1 cucharada de agua mineral
2 o 3 cucharaditas de endulzante (si te parece muy ácido puedes añadirle más endulzante)

🍒🍓INSTRUCCIONES
Pondremos todos los ingredientes en un recipiente apto para microondas y calentaremos hasta que la fruta se deshaga, iremos removiendo y aplastando un poquito para ayudar.
En unos minutos estará lista, la dejaremos enfriar y utilizaremos donde queramos.

Usamos para esta receta el MICROONDAS RUPHA 20

Galletas de calabaza y limón.🍪

INGREDIENTES
1 taza de harina trigo.
1 taza de almendra molida.
¼ de taza de puré de calabaza
¼ de taza más 2 cucharadas de azúcar
5 cucharadas de aceite de coco
Ralladura de 1 limón.
1 cucharada de canela
1 cucharadita de jengibre en polvo
1 cucharadita de nuez moscada
4 clavos molidos
1 cucharadita de esencia de vainilla

INSTRUCCIONES
Poner todos los ingredientes en un bol, mezclaremos muy bien hasta que hagamos una bola y extenderemos con un rodillo.
Para hacer la forma de las galletas usaremos un cortador o con las manos, de unos 4 cm de diámetro (mejor chicas para que se cocinen bien).
Las vamos dejando en una bandeja untada con un poquito más de aceite o con papel antiadherente, para que no se peguen y las introduciremos en el horno previamente precalentado a 180ºC durante unos 12 minutos aproximadamente o hasta que empiecen a dorarse.
Cuando estén, dejarlas en una rejilla para que se enfríen y queden crujientes.

Cocinamos estas ricas galletitas en nuestro HORNO ELÉCTRICO QUNUQ HEME