¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?

#5Tips para tener en cuenta si vamos a programar horarios y rutinas de ejercicio:1. Por la mañana: Si hacés ejercicios tranquilos, es una hora ideal. Baja la presión arterial y acelera el metabolismo a lo largo del día. 2. Durante el mediodía: No es el mejor momento si hace calor, pero si te gusta esta hora, no te olvides de comer después. 3. De 2 a 4 de la tarde: Es el momento del día en el que estamos mental y físicamente más despiertos, por lo que vas a tener un mayor rendimiento. 4. Después del trabajo: Entre las 17 y 19 tu temperatura corporal llega a su punto máximo; por eso, los ejercicios de fuerza y peso conviene hacerlos por la tarde-noche. 5. Antes de dormir: Es un buen momento para quemar las calorías que no pudiste quemar durante el día y para liberar toda la tensión acumulada en la jornada.