Ideas

Reglas básicas de decoración

#5Tips de reglas básicas de decoración ¡Probalos y descubrí cómo cambia tu hogar! 1. Empezá de a poco: Comenzá de a poco y vas a ir descubriendo qué es lo que necesitás y quedaría bien en cada espacio. 2. Evitá copiar decoraciones de los locales: Son una opción práctica y económica, pero le sacan personalidad a tu casa. 3. Empezá de afuera hacia adentro: Regla básica; las paredes y pisos primero, después los grandes muebles y al final los detalles. 4. Alejá los muebles de las paredes: Crea un ambiente más íntimo mientras más cerca estén unos de otros en el centro. 5. Decorá en números impares: Para desestructurar el espacio, decorá con accesorios en números impares.
Descargar como PDF

Planificá tus vacaciones sin estrés

Muchas personas se estresan hasta planificando sus vacaciones: ¿Qué hacemos, dónde vamos, cuánto gastamos? Te mostramos #5Tips para que también puedas disfrutar la etapa previa al viaje: 1. Consensuar el lugar de vacaciones teniendo en cuenta los espacios y las necesidades de todos os que viajan. 2. Organizar antes de salir, las responsabilidades y la colaboración de cada uno antes y durante las vacaciones. 3. Privilegiar la calidad por sobre la cantidad. Que sean pocos días donde todos puedan pasarla bien. 4. Armar un presupuesto estimativo para evitar llevarse sorpresas cuando ya sea tarde. 5. Si viajás con chicos, pensá que crecen pronto y se van con amigos. Así que, ¡a disfrutarlos!
Descargar como PDF

¡Resaltá lo mejor de tu figura!

Te contamos #5Tips que debés tener en cuenta al vestir para resaltar lo mejor de tu cuerpo ¡Mirá! 1. Volúmenes: Usá prendas de telas finas y livianas si querés disimular zonas o gruesas si querés resaltar otras. 2. Estampas y rayas: Las estampas atraen la atención ¡Buscale la vuelta para resaltar lo mejor de tu figura! 3. Brillos: Expanden y generan volumen. Utilizarlos en detalles, accesorios y complemetos es una excelente opción. 4. Proporciones: Siempre es bueno estilizar nuestra silueta y que lo que usemos no quede exageradamente más grande o chico que nuestro propio cuerpo. 5. El más importante ¡Sentirte bien con lo que tenés puesto es lo que define todo lo demás! La actitud, más allá de lo que imponga la moda.
Descargar como PDF

¿Cuál es el mejor momento para hacer ejercicio?

#5Tips para tener en cuenta si vamos a programar horarios y rutinas de ejercicio: 1. Por la mañana: Si hacés ejercicios tranquilos, es una hora ideal. Baja la presión arterial y acelera el metabolismo a lo largo del día. 2. Durante el mediodía: No es el mejor momento si hace calor, pero si te gusta esta hora, no te olvides de comer después. 3. De 2 a 4 de la tarde: Es el momento del día en el que estamos mental y físicamente más despiertos, por lo que vas a tener un mayor rendimiento. 4. Después del trabajo: Entre las 17 y 19 tu temperatura corporal llega a su punto máximo; por eso, los ejercicios de fuerza y peso conviene hacerlos por la tarde-noche. 5. Antes de dormir: Es un buen momento para quemar las calorías que no pudiste quemar durante el día y para liberar toda la tensión acumulada en la jornada.
Descargar como PDF

Razones para adoptar el running como rutina

¡Vivir a las corridas no es malo! Te damos #5Tips para que comiences a considerar adoptar el running como rutina en el 2016. 1) Bajás de peso: Si corrés con frecuencia vas a ver grandes cambios. 2) Mejora tu autoestima: Las endorfinas te ayudarán a aliviar tanto el dolor físico como el emocional. 3) Oportunidad mejorar tus relaciones interpersonales: Hacer ejercicio en grupo puede ser realmente positivo. 4) Liberás estrés y te olvidás de la ansiedad: Disminuye el estrés, la ansiedad y los pensamientos que generan tanto malestar. 5) Vivís con más energía: Al correr, tu cuerpo se oxigena, toda la sangre circula mejor.
Descargar como PDF

¿Cómo hidratarte para hacer ejercicio?

Cuando ejercitás, transpirás y tu cuerpo necesita recuperar todo el líquido y minerales que perdió, por eso es sumamente importante que te mantengas bien hidratada, sobre todo con estos días de intenso calor. Te contamos cómo en estos #5Tips: 1) Tomá 1 y 1/2 vaso de agua 15 min. antes de empezar a hacer ejercicio. 2) Durante el ejercicio, hidratate cada 20 minutos o menos. 3) Evitá beber cuando las pulsaciones están muy aceleradas. 4) Tomá bebidas para deportistas ricas en sodio para reponer energías después de ejercitarte. 5) El té de jengibre te ayudará a desinflamar los músculos luego del ejercicio.
Descargar como PDF

Disimulá la pancita en malla

¡No dejes de ir a la pileta, al río o la playa porque no querés ponerte la malla! Si no te sentís cómoda mostrando la panza, no te preocupes, en estos #5tips te mostramos simples formas de disimularla: 1) Malla entera: Spandex o nylon; materiales que esconden la panza. 2) Tankini: Una malla de 2 piezas compuesta por una musculosa y bombacha. 3) Bombacha tiro alto: Además de taparte, le va a dar un look retro muy cool. 4) Malla entera con escote en la espalda o frontal: Equilibran el volumen abdominal. 5) Bikini con volados: Suman volumen a la figura y redireccionan la mirada.
Descargar como PDF

Cómo cuidar tus plantas en verano

Las plantas necesitan un cuidado especial en verano. Si querés que sigan viéndose tan lindas y vivas como siempre, mejor tené en cuenta estos #5Tips que te mostramos a continuación: 1) No todas las plantas son iguales y cada cual necesita un cuidado específico. Si no sabés ¡preguntá! 2) Es mejor regarlas a primera hora de la mañana o al atardecer y evitar esas horas del día de calor intenso. 3) No te excedas en la frecuencia de riego porque el agua en extrema abundancia es perjudicial para las plantas. 4) Colocalas en una zona fresca que tenga momentos de sombra para que no reciban luz solar directa. 5) Al regarlas dejá un poco de agua en los platos para que se mantengan húmedas.
Descargar como PDF