Ideas

¿Qué le pasa a tu cerebro cuando andás en bici?

Andar en bici al aire libre o hacer spinning no solo te da beneficios físicos, sino que también cambia, relaja y ejercita tu mente ¿Cómo? Te explicamos en estos #5Tips: 1) Excelente entrenamiento cardio, muy beneficioso para el corazón. 2) Mejora nuestra resistencia física y ayuda a nuestra respiración. 3) Muy buen remedio anti-estrés: libera tensiones y ayuda a controlar emociones. 4) Eleva los niveles de dopamina y endorfinas: ayuda a que te sientas satisfecho y feliz. 5) Trabaja creando varias estructuras, lo que te lleva a estar siempre concentrado.
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Postre de limón

#Hechoencasa ¡Riquísima la receta dulce de la abuela Chicha! ¡Gracias Ana por compartirla! Procedimiento: 1) Remojar en leche medio paquete grande de vainillas, de a una, tratando que no se rompan. 2) Colocarlas en un molde cubriendo la base, dejando la otra mitad para hacer otro piso. 3) Batir un pote de crema de leche a medio punto y agregar una lata de leche condensada. 4) Agregar ralladura y jugo de un par de limones y mezclar con la crema tratando de no cortarla. 5) Cubrir la primer capa de vainillas, repetir el procedimiento y terminar con la crema. 6) Dejar reposar en la heladera ¡Fresco y delicioso!
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Tomáte un momento para vos

Cuando te levantás, en un break en tu trabajo, en una sala de espera, cuando llegues a casa ¡Aplicar estos #Tips5 será la mejor inversión en tu día! Un momento para encontrar tu paz interior, desconectarte y conectarte con vos: 1) Encontrá un lugar silencioso en el que te sientas cómoda y sentante con tu cuerpo relajado y ojos cerrados. 2) Mantenete presente en este simple y único acto: respirar. Usá tu respiración como el ancla al presente. 3) De vez en cuando tu mente aaparecerán pensamientos; traela al momento presente cuando sea necesario. 4) Inhalar y exhalar, con la espalda erquida y el cuerpo relajado, repitiendo un mantra si considerás necesario. 5) Comenzá con períodos de 5 minutos por día, y notarás grandes cambios ¡Bienvenida a tu conexión interior!
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Ensalada hecha en casa

#Hechoencasa Una ensalada sencilla, fresca, saludable y seguro las combinaciones de sabores y texturas la hacen riquísima ¡Gracias María Inés Ríos por compartirla! Ingredientes: lechuga, tomates, cebollas, berenjenas cocidas con aceite de oliva cortadas en trocitos, y dados de queso.
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Torta de frutas frescas

#Hechoencasa ¡Qué delicia la receta de Susana! Perfecta para acompañar una merienda con amigas. Ingredientes: 2 tazas de harina leudante, 1/2 taza de azúcar,50 g de manteca, jugo de una naranja , frutas de estación cortadas en trozos chicos. 1 manzana, 1 pera, 1 banana, 1 mandarina. Procedimiento: 1) Mezclar los ingredientes secos con el jugo de naranja (si está muy seca, agregar leche o más jugo). 2) Agregar toda la fruta y remover para que se integre. Colocar en un molde enmantecado y enharinado. 3) Antes de colocar en el horno espolvorear con media taza abundante de azúcar. 4) Cocinar en horno precalentado, por mas o menos 30 minutos.
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En otoño dale vida a tus plantas

  Cuando llega el otoño empieza a disminuir el metabolismo de los vegetales y es el momento ideal para trabajar sobre sus raíces ¡Renovemos la tierra de nuestras plantas para que sigan creciendo sanas y llenen de vida nuestra casa! #5Tips 1) Consultar primero con el viverista de confianza sobre qué tipo de tierra usar para cada planta. 2) Al colocar la tierra nueva, debemos presionar bien con las manos para evitar que queden poros. 3) Luego, debemos dejarlas cinco días a la sombra, regando muy bien durante las primeras dos semanas. 4) Los mejores lugares para colocarlas son en patios resguardados del viento o en galerías o balcones iluminados. 5) Cuando la planta ya no quepa en la maceta o cuando la tierra luzca muy endurecida, será hora de un nuevo cambio.
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Selfie Couple

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