¿Qué le pasa a tu cerebro cuando andás en bici?
Andar en bici al aire libre o hacer spinning no solo te da beneficios físicos, sino que también cambia, relaja y ejercita tu mente ¿Cómo? Te explicamos en estos #5Tips: 1) Excelente entrenamiento cardio, muy beneficioso para el corazón.
2) Mejora nuestra resistencia física y ayuda a nuestra respiración.
3) Muy buen remedio anti-estrés: libera tensiones y ayuda a controlar emociones.
4) Eleva los niveles de dopamina y endorfinas: ayuda a que te sientas satisfecho y feliz.
5) Trabaja creando varias estructuras, lo que te lleva a estar siempre concentrado.